Das Buddy -System
Ich habe im College Weight Watchers gemacht, und es hat für mich nicht so gut funktioniert, da es für mich schwierig war, die Treffen zu „einkaufen“ Mitglieder, die viel mehr wie meine Mama als Freunde waren. Aber ich habe es immer geliebt, dass Sie zu einem Meeting gehen und gewogen werden und wirklich verantwortlich sein mussten. Ich glaube, das Kumpelsystem ist großartig, wenn es darum geht, Ihnen zu helfen, Gewichtsverlust (und zu laufen!).
Aber ich habe keinen “Kumpel”, um mich zur Rechenschaft zu ziehen. Ich weiß, dass dieser Blog hilft, aber es macht es nicht aus, jemandem persönlich zu sagen: “Ich habe diese Woche ein Pfund gewonnen” oder “Ich habe eine ganze Wanne Popcorn im Kino gegessen”.
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Nun, ich habe einen Kumpel gefunden! Ben hat darüber gesprochen, Gewicht zu verlieren, und er wusste, dass ich frustriert war, niemanden zu haben, mit dem ich über meine Kämpfe sprechen konnte, also trafen wir eine Entscheidung, Kumpel aufzutragen! Wir haben sehr unterschiedliche Übungen und essen Routinen, daher werden wir größtenteils an den Dingen arbeiten, die unsere eigenen Kämpfe sind, jedoch gegenseitig zur Rechenschaft gezogen werden.
Bens Ziel ist es, 25 Pfund zu verlieren. Mein Ziel ist es, 15 zu verlieren. Ich weiß, dass er wahrscheinlich schneller als ich verlieren wird, und ich werde das nicht zulassen, dass mich das verhindern wird? Es ist geplant, die Kommunikation offen zu halten, woran wir arbeiten, und einmal pro Woche wiegen, um den Fortschritt zu verfolgen. Ich arbeite immer noch an der gesamten intuitiven Essding und versuche genügend Schlaf zu bekommen. Langsam und konsequent gewinnt das Rennen.
Ruhetag: Freitag ist mein normaler Ruhetag in der Vorbereitung auf einen langen Lauf morgen. Mein Zeitplan für den Ruhetag könnte sich ändern, wenn man bedenkt, dass ich gerade ein Yoga -Studio in der Nähe entdeckt habe und plane, nächste Woche Kurse Costa-ricanische Fußballnationalmannschaft Trikot zu starten !! Ja für Yoga?
Das Frühstück war PB & J Toast sowie Müsli. Ich konnte mich nicht entscheiden, was ich ahve, also machte ich beides. Jetzt mache ich mich auf den Kashiwa Reysol Trikot Weg, um meinen Freitagmorgen mit Dunkin Donuts Kaffee zu bekommen?
Happy Erfriedigte Freitag !!!
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