Was ist die beste Zeit, um Yoga zu machen?

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Beste Zeit, um Yoga zu machen
Yoga in den Morgenjacken des Yoga am Morgen
Nachteile des Yoga am Morgen

Yoga im Abendpreis von Yoga am Abend
Nachteile des Yogas am Abend

Die beste Zeit, um Yoga zu machen?

Beste Zeit, um Yoga zu machen
Wir verstehen, dass Yoga hervorragend für den Körper ist und der Geist ist. Wir verstehen alle fantastischen Vorteile sowie all die fantastischen Dinge, die es anbietet. Es wäre nicht immer noch da, wenn wir das alles nicht verstanden haben. Das Problem, das viele Menschen jedoch gegenüberstehen, wenn sie in ihre Routinen eingebaut werden, ist, dass wir nur beschäftigt sind.
Wir haben Arbeit, Kinder, Familie sowie andere Verpflichtungen, die unseren Zeitplan erwägen, und es ist wirklich schwierig, die Zeit zu entdecken, um Yoga in unsere hektischen Lebensstile zu passen. Während die wirklich geeignete Zeit für Yoga, wann immer Sie hineinpassen können, schauen wir uns an, wann ist die beste Zeit, um Yoga … Morgens oder Nacht zu tun.
Yoga am Morgen
Manchmal, wenn ich an jemanden glaube, dass jemand Yoga tut, mache ich ein Foto, das Yoga an einem abgelegenen Strand oder an der Spitze des Berges tut, während die Sonne in der Ferne steigt. Es scheint so friedlich zu sein, weshalb ich sicher bin, dass viele Leute gerne mit Yoga beginnen (selbst wenn sie nicht diesen malerischen Ort, den ich oben erwähnt habe). Also, untersuchen wir uns, was die beste Zeit ist, um Yoga zu machen, indem er die Profis erkunden kann, sowie die Nachteile des Yoga am Morgen …
Profis des Yogas am Morgen
Legt den Ton fest

Wenn Sie Ihren Tag mit jeder Art von Selbstpflege beginnen, müssen Sie einen viel besseren Tag haben. Aber es gibt nur etwas, an dem Sie Ihren Tag mit Yoga beginnen können, der den Ton für den Rest Ihres Tages einstellen kann. Es ist eine fantastische Methode, um Ihren Körper aufzuwecken, der die Geschwindigkeit Ihres Morgens sowie Ihren Geist erhebt.
Ermöglicht es Ihnen, sich auf eine Absicht zu konzentrieren

Viele Leute setzen gerne mit ihrer Yoga-Praxis eine Absicht ein. Neben der Einstellung Ihrer Absicht mit einer Methode am Morgen können Sie diese Zeit nutzen, um die Absicht für den gesamten Rest des Tages einzustellen. Damit bin ich wirklich glauben, dass Sie sich für einen erfolgreichen sowie fokussierten Tag einstellen.
Weckt den Körper auf

Ich verstehe nicht über dich, aber wenn ich aus dem Bett krieche, bin ich steif. Meine Gelenke sind steif, meine Muskeln fühlen sich eng, ebenso wie es sinnvoll ist. Wir haben immer noch die ganze Nacht gelogen, und unsere Körper sind im frühen Morgen nur weniger flexibel und starrer. Indem Sie das Yoga als erstes tun, können Sie die Knicke ausarbeiten, während Sie Ihren Körper mit Ihrem Geist aufwachen lassen.
Macht es eine Priorität

Unser letzter großes Positiv für das Yoga am Morgen, in unserer Debatte über die beste Zeit, um Yoga zu tun, ist, dass es Yoga die Priorität macht. Wie bereits erwähnt, ist der schwierige Teil einer konsistenten Yoga-Methode, dass es schwierig ist, in unsere hektischen Zeitpläne zu arbeiten. Indem Sie Yoga zuerst tätigen, setzen Sie ihn an die Spitze Ihres Aufzählungsgutes sowie das Erstellen von Ehre, bevor die Art von unerwarteten Dingen, dass das Leben Ihre Methode an diesem Tag erwirbt!
Nachteile des Yoga am Morgen
Eilig

Während es malerisch klingt, um aufzuwachen, sowie einen Yoga-Fluss, um Ihren Morgen niederzulassen, der möglicherweise nicht immer der Fall ist. Ich verstehe nicht über dich, aber es gibt viele Morgen, wenn ich jede Absicht habe, 45 Minuten früh aufzuwachen, aber wenn dieser Alarm klingt, traf ich das Snooze. Wenn dies wie Sie ist, können Sie auch oft mit Snooze eins schlagen, ohne Ihre Yoga-Methode zu verlassen.
Wenn Sie vorhaben, weitere 45 Minuten früh aufzuwachen, dann jedoch noch 15 Minuten lang aufstehen, das ist immer noch bewundernswert, jedoch ist Ihre Yoga-Methode möglicherweise nicht, was Sie wollten. Wenn Sie also einer, der sich früh aufstehen, kämpft, ist dies definitiv eine Zuschauung.
Zu steif

Während ich oben jaer Yoga im A.M sagte. Ist eine ausgezeichnete Methode, um den Körper aufzuwecken, können Sie dies ebenfalls als Con ansehen. Wenn Sie eine gute, verschwitzte Yoga-Sitzung mit allen Kurven, Wendungen sowie Flows machen möchten, möchten Sie möglicherweise später an den Tag nachdenken. Am Morgen sind Sie einfach nicht so flexibel, wie Sie später am Tag sind. Wenn Sie also Ihre Yoga-Methode, um mehr Workout zu sein wollen, können Sie am Morgen nicht alle Vorteile ernten.
Yoga am Abend
Während mein Go-to-mentales Bild von malerischem Yoga im Sonnenaufgang sein kann, bin ich sicher, dass viele Leute es viel bevorzugen, es an einem Berg oder am Strand am Sonnenuntergang zu tun. Die Farben sind immer noch schön, und Sie müssen nicht aus dem Bett springen, um es dort zu schaffen. So sind hier einige Profis sowie Nachteile des Yogasabends.
Prosen des Yogas am Abend
Entspannt den Körper

Yoga ist unglaublich entspannend. Und nach einem langen Tag bei der Arbeit oder den Kindern, um auch von all ihren Aktivitäten zu stürzen, könnte dies ein wunderbarer Wind bis zu Ihrem Tag sein. Es ermöglicht Ihnen, sich Zeit für sich selbst einzunehmen und Ihre Geschwindigkeit von allen Chaos träge zu nutzen.
Tolle Methode zum Stress

So wie es den Körper entspannt, wird Yoga am Abend auch Ihre Stressniveaus herunterbringen. Mit den Züge entlangMit tiefer Atmung fühlt sich Ihr Herz, Ihr Herz, Ihr Körper, und der Körper wird den Stress des Tages fühlen, der sich mit dem Traum schmelzen, was ein weiterer Grund ist, warum Yoga am Abend die beste Zeit sein könnte, um Yoga für Sie zu tun.
Bereitet dich auf das Bett vor

Mit all dieser Wicklung sowie der Beanspruchung ist es ein tolles Angebot, sich im Bett sowie Herbst einschlafen! Es gab wirklich eine Reihe von Studien, die besagten, dass Yoga Ihr Niveau sowie die hohe Schlafqualität verbessert, sodass ich es vorstellen kann, dass es am Abend dabei ist, dies noch mehr zu unterstützen!
Ersetzt schlechte Schlafensgewohnheiten

Oft sind wir während des Tages so hektisch, dass unsere Abende extrem faul sind, mit etwas weniger als beeindruckenden Gewohnheiten gefüllt sind. Indem Sie am Abend Yoga tätigen, würden Sie mehr Zeit mit einer Tätigkeit mit einer Tätigkeit verbringen, die sehr viele Vorteile als auch weniger Zeit auf Ihr Telefon betrachten oder auf eine Tüte Chips oder ein Pint Eiscreme schaut!
Nachteile des Yogas am Abend
Leichter, Ausreden zu machen

Wenn der Tag annimmt, kann unsere Selbstdisziplin abnutzen. Während wir vielleicht mit jeder Absicht aufgewacht haben, eine fantastische Yoga-Methode am Abend zu haben, ist die Wahrheit, dass es viel einfacher ist, eine Ausrede zu erstellen, um zu überspringen. Am Abend bist du müde und abgenutzt. Egal, ob es ein langer Tag im Büro ist, dein Kind, das auftaucht, oder etwas schließt, es ist sehr leichter, deine Abend-Yoga-Sitzung zu überspringen, im Gegensatz dazu, dass es am Morgen das Erstes am Ende getan wird.
Kann den Tag mitbringen

Schließlich kann Yoga eine ausgezeichnete Methode sein, um den gesamten Stress von tagsüber freizusetzen, der jedoch nur dann, wenn Sie bereit sind und sie in der Lage sind, sie zu lassen. Einige Tage sind nur rau, und es wäre einfach, diese Belastungen sowie Sorgen für Ihre Yoga-Praxis zu bringen. Dies würde es weniger angenehm machen und für Sie von Vorteil.
Die beste Zeit, um Yoga zu machen?
Also, wann ist die beste Zeit, um Yoga zu tun? Beide Morgen- und Nachmittags-Yoga-Sitzungen verfügen über eigene Profis sowie Nachteile sowie am Ende des Tages, in dem die Antwort in Ihnen liegt. Basierend auf den obigen Listen, glauben Sie an sich sowie Ihren Lebensstil. Glauben Sie, wann Sie in einer schönen Yoga-Sitzung realistisch arbeiten könnten. glaube an, wann es das Beste für dich klingt.
Bist du eher ein früherer Vogel, der am Morgen etwas Ruhezeit mag, um den Tag am rechten Fuß zu beginnen? Dann kann das Morgen Yoga am besten funktionieren. Haben Sie eine stressige Aufgabe, die Sie sich ängstlich und betont fühlen, und lassen Sie sich mit dem Herbst einschlafen? Wenn ja, geben Sie Abend Yoga einen Versuch an!
Also insgesamt ist die beste Zeit, um Yoga zu tun, ist die Zeit, in der Sie es zusammenarbeiten können, sowie das funktioniert am besten für Sie!