3 Ergänzungen, die Sie in Ihrem Kühlschrank
von Matt Weik haben sollten
Wenn es sich um Nahrungsergänzungsmittel handelt, wird Ihnen die meisten von ihnen gesagt, dass Sie sowohl an einer fantastischen als auch an trockenen Lage bleiben – nicht den Kühlschrank. Aber es gibt drei, die ich vorschlagen würde, dass Sie dort bleiben und jeden Tag nutzen. Wenn Sie also noch dies nicht getan haben, schaffen Sie für drei (in meinen Augen) wichtige Ergänzungen, die Sie zu Ihrem alltäglichen Regime erweitern möchten, einen freien Platz in Ihrem Kühlschrank.
1. Apfelessig
Wir haben alle gesehen und in den Nachrichten überprüft, ob sie täglich die Nutzung von Apple Apfelessig nutzen. Ich bin ein großer Befürworter davon und hoffe, dass Sie es auch alle sind. Wenn nicht, tun Sie sich bitte einen Gefallen und holen Sie etwas auf. Es ist erschwinglich und bietet zahlreiche unterschiedliche Gesundheits- und Wellnessvorteile.
Sie sollten in Ihrem regionalen Lebensmittelgeschäft den Apfelessig entdecken können. Wenn nicht, werden ein Gesundheits- und Wellness -Food -Geschäft oder auf der Internetseite wie Amazon mit verschiedenen Marken überflutet, aus denen sie auswählen können. Suchen Sie nach einer rohen, organischen, ungemirmen und nicht pasteurisierten Version.
Vorsichtswort… trinken Sie keinen Apfelessig direkt aus der Flasche, da dies Schäden verursachen und Ihre Speiseröhre ablegen kann. Ich persönlich habe den Fehler gemacht, es aus einem Schnapsglas auszuprobieren, um genau zu sehen, wie arm es für sich genommen ist, und es war nicht hübsch. Als ich im Wesentlichen erstickt wurde, schwor ich, diesen Vorgang nie wieder zu wiederholen. Entdecken Sie aus meiner Prüfung und versuchen Sie nicht, es zu nehmen, ohne es zuerst zu verdünnen.
Alles, was Sie benötigen, ist einen Esslöffel mit etwa acht Unzen Wasser zu mischen – gerade ausreichend, um den Apfelessig zu verwässern. Sie können ebenfalls einen Strohhalm verwenden, damit es Ihre Zunge nicht berührt (Geschmacksknospen), weil es nicht angenehm schmeckt. Sie können sogar etwas Wunderbares wie Honig hinzufügen oder den Apfelessig zu einem Ihrer Protein -Shakes hinzufügen, wenn Sie dies wünschen.
Der Verzehr von Apfelessig kann Ihnen helfen, den Blutzucker, einen niedrigeren Blutdruck, die Entgiftung der Organe, die Verbesserung der Herzgesundheit, die Gewichtsreduktion, die Verbesserung der Verdauung, die Ausweitung völlig freier Radikale sowie zahlreiche andere Vorteile zu unterstützen. Der Aufwärtstrend der Nutzung der Kashiwa Reysol Trikot astronomischen Nutzung. Ich schlage extrem vor, dass jeder in seiner alltäglichen Routine Apple Apfelessig einsetzt. Ein Esslöffel ist alles, was Sie brauchen.
2. Fischöl
Wenn Sie die meisten Vorteile Ihres Fischöls wünschen, möchten Sie es in flüssiger Form. Es ist einfacher, vom Körper absorbiert und verwendet zu werden. Das ist nicht, dass der Pillenentyp nicht gut ist, sondern einfach nicht so effizient und effektiv in den Blutkreislauf gelangen wie die Flüssigkeitsvielfalt. Wenn man das gesagt hat, muss es auch gekühlt werden, um die Frische zu bewahren.
Es gibt eine Menge Marken mit flüssigem Fischöl. Einige sind natürlich (wie im Fischaroma), während andere gewürzt werden. Was auch immer Sie auswählen, ist Ihre persönliche Präferenz. Zahlreiche Menschen werden es mit ihrem Morgenschütteln einmischen, andere kaufen eine aromatisierte Version wie eine Zitronengeschmack und bringen sie direkt in die Kuppel (im Allgemeinen durch Wasser eingehalten). Wenn Sie es wirklich wollten, könnten Sie das Fischöl mit Zitronengeschmack in Ihr Morgenglas Wasser geben und es beim Kauf trinken, um eine Dosis Fischöl zu nehmen-es wäre wie eine eigene Limonade (Art von Sagen Sie sich nur psychologisch immer wieder, wenn es hilft, wenn Sie es in der Luke bekommen).
Fischöl bietet zahlreiche Vorteile, darunter die Verbesserung der Herzgesundheit, die Gesundheit des Gehirns, die steigende Stimmung, unterstützt einen gesunden Cholesterinspiegel, unterstützt die Erhaltung starker Knochen, verbessert die Immunität und den Gewichtsverlust, verbessert sowohl die Haut als auch die Gesundheit der Haare.
3. Probiotika
Etwas, das in den letzten Jahren gedeiht hat, war Probiotika. Diese Flaschen mit Online -Kulturen haben Platz in Kühlschränken sowie aus großer Grund einbezogen – sie arbeiten. Sicher, Sie können heutzutage in zahlreichen Produkten wie Joghurt Probiotika entdecken, aber zahlreiche entscheiden sich dafür, dass sie jeden Tag nur ein paar Pillen für die Gesundheits- und Wellnessvorteile einnehmen, und müssen sich nicht um sicherstellen, dass sie den ganzen Tag über bestimmte Lebensmittel essen.
Wir alle haben sowohl große als auch arme Bakterien in unserem Körper. In einer idealen Welt hätten wir alle viel mehr großartige Bakterien als schlecht, das ist leider nicht immer der Fall. Wenn die armen Bakterien über das Gute zahlen, sehen wir, dass Gesundheits- und Wellnessprobleme auftreten. Etwas, das nicht zahlreiche Menschen erkennen, ist, wenn wir krank sind und Antibiotika einnehmen, wischt es sowohl große als auch schlechte Bakterien in unserem System aus und wir müssen diese großen Mikroorganismen wieder entwickeln. Sogar so etwas wie ein Antazida wie Tums kann die große Flora im Bauch wegwerfen. Daher ist es unglaublich wichtig, jeden Tag mit Probiotika zu ergänzen, um den großen Bakterien kontinuierlich zu Kamerunische Trikot unterstützen, was Sie möglicherweise krank machen könnte.
Durch die Verwendung von Probiotika haben Sie die Fähigkeit zu EnhanCE Ihren Darm sowie Ihre Verdauungsgesundheit, verbessern Sie das Immunsystem, Inter Milan Heimtrikot um Krankheiten abzuwehren, sowie die Verdauung sowie die Absorption der von Ihnen gegessenen Lebensmittel zu verbessern. Im Allgemeinen sind die Pillen, die Sie einnehmen würden, unglaublich klein, sodass Sie keine Probleme haben sollten, sie zu schlucken, wenn Sie kein Fan von Pillen/Kapseln sind und flüssiges Formular auswählen. Wenn Sie es ablehnen, irgendwelche Pillen zu schlucken, müssen Sie möglicherweise den Weg haben, um sicherzustellen, dass Sie täglich etwas einschließlich Probiotika wie Joghurt essen.