Training ohne Gewichte

August 14, 2022 0 Comments

Hallo! Ich hatte letzte Nacht eine schlechte Nacht im Schlaf, da ich geglaubt hatte, ich würde getötet. Ja, ich war ziemlich überzeugt, dass jemand in der Garderobe auf Ben wartete, um zu gehen. Ich brauche zu entspannen oder einen Therapeuten zu sehen. Vielleicht beides.

Wie auch immer, heute Morgen wollte ich rennen, aber ich sollte verstanden, dass ich meinen Beinen nach zwei soliden Tagen großartiges Laufen eine Pause liefern sollte. Ich probiere dieses neue Ding namens Moderation aus – erwarte nicht, dass es extrem lange dauert, wie es nicht für gebackene Produkte oder Schokolade gilt!
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Also habe ich mich entschlossen, einige Bewegungen ohne Gewichte für ein Training durchzuführen. (Zu zahlreiche Dub-Yas.) 3-mal wiederholt:

Split Squat, Alt.
12 jede Seite

Push -ups, Frauenstil
12

Hüfte erhöht, Fuß auf Couchtisch, Alt.
12

Esel tritt
12

Planke
30 Sekunden

Ich habe ebenfalls einige physische Fitness -Tools auf diese Reise mitgebracht – aber wir werden später mit denen spielen. Dann ging ich auf einen 2 -Meilen -Spaziergang von Dunkin Donuts und sagte, ich hätte es jeden Tag.

Nach dem Frühstücks Mutters Mutter und ich habe die Nachweiligverkäufe nach Weihnachten getroffen.

Ich habe dieses lustige Maxikleid. Vielleicht werde ich nächstes Jahr genau herausfinden, wie man anständig ankommt. Vielleicht.

Vielleicht entdecke ich auch genau, wie man ein gut aussehendes Mittagessen zusammenstellt. Nein. Ich bin nicht so ehrgeizig.

Vielleicht entdecke ich ebenfalls genau, wie man ein Stück frisch gebackenes Blaubeerbananenbrot ablehnt. Okay, jetzt bin ich nur lächerlich.

Ich arbeite immer noch an meinen Plänen für 2012. Bleiben Sie online dran.

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