Was ist die beste Zeit, um Yoga zu machen?

Inhalt verstecken
Beste Zeit, um Yoga zu machen
Yoga in den Morgenjacken des Yoga am Morgen
Nachteile des Yoga am Morgen

Yoga im Abendpreis von Yoga am Abend
Nachteile des Yogas am Abend

Die beste Zeit, um Yoga zu machen?

Beste Zeit, um Yoga zu machen
Wir verstehen, dass Yoga hervorragend für den Körper ist und der Geist ist. Wir verstehen alle unglaublichen Vorteile sowie all die unglaublichen Dinge, die es anbietet. Es wäre nicht immer noch da, wenn wir das alles nicht verstanden haben. Das Problem ist jedoch das Problem, dass viele Leute ansprechen, wenn sie in ihre Routinen eingebaut werden, ist, dass wir nur beschäftigt sind.
Wir haben Arbeit, Kinder, Familie sowie andere Verpflichtungen, die unseren Zeitplan erwägen, und es ist wirklich schwierig, die Zeit zu entdecken, um Yoga in unsere hektischen Lebensstile zu passen. Während die echte geeignete Zeit für Yoga, wann immer Sie hineinpassen können, gehen wir an, wann ist die beste Zeit, um Yoga … morgens oder nachts zu machen.
Yoga am Morgen
Manchmal, wenn ich an jemanden glaube, dass jemand Yoga tut, mache ich ein Foto, das Yoga an einem abgelegenen Strand oder an der Spitze des Berges tut, während die Sonne in der Ferne steigt. Es scheint so friedlich zu sein, deshalb bin ich sicher, dass viele Leute gerne mit Yoga beginnen, um ihren Morgen mit Yoga (selbst wenn sie nicht diesen malerischen Ort habe, den ich oben erwähnt habe). Also, schauen wir uns ein Blick auf das, was die beste Zeit ist, um Yoga zu machen, indem Sie die Profis sowie die Nachteile von Yoga am Morgen erkunden …
Profis des Yogas am Morgen
Legt den Ton fest

Wenn Sie Ihren Tag mit jeder Art von Selbstpflege beginnen, müssen Sie einen viel besseren Tag haben. Aber es gibt nur etwas, an dem Sie Ihren Tag mit Yoga beginnen können, der den Ton für den Rest Ihres Tages einstellen kann. Es ist eine fantastische Methode, um Ihren Körper aufzuwecken, der die Geschwindigkeit Ihres Morgens sowie Ihren Geist erhebt.
Ermöglicht es Ihnen, sich auf eine Absicht zu konzentrieren

Viele Menschen freuen sich, mit ihrer Yoga-Praxis eine Absicht zu setzen. Neben der Einstellung der Absicht mit einer Methode am Morgen können Sie diese Zeit nutzen, um eine Absicht für den gesamten Rest des Tages einzustellen. In diesem Fall glaube ich wirklich, dass Sie sich für einen erfolgreichen und fokussierten Tag einstellen.
Weckt den Körper auf

Ich verstehe nicht über dich, aber wenn ich aus dem Bett krieche, bin ich steif. Meine Gelenke sind steif, meine Muskeln fühlen sich eng, ebenso wie es sinnvoll ist. Wir haben immer noch die ganze Nacht gelogen, und unsere Körper sind nur weniger flexibel und am frühen Morgen viel starrer. Indem Sie das Yoga als erstes tun, können Sie die Knicke ausarbeiten, während Sie Ihren Körper mit Ihrem Geist aufwachen lassen.
Macht es eine Priorität

Unser zuletzt riesiges Positiv, um das Yoga am Morgen zu tätigen, in unserem Streit von der besten Zeit, um Yoga zu tun, ist, dass es Yoga die Priorität macht. Wie bereits erwähnt, ist der harte Teil eines konsistenten Yoga-Verfahrens, dass es schwierig ist, in unsere hektischen Zeitpläne zu arbeiten. Indem Sie Yoga zuerst tätigen, setzen Sie ihn an die Spitze Ihres Aufzählungsgutes sowie das Erstellen von Ehre, bevor die Art von unerwarteten Dingen, dass das Leben Ihre Methode an diesem Tag erwirbt!
Nachteile des Yoga am Morgen
Eilig

Während es malerisch klingt, um aufzuwachen, sowie einen Yoga-Fluss, um Ihren Morgen niederzulassen, der möglicherweise nicht immer der Fall ist. Ich verstehe nicht über Sie, aber es gibt viele Morgen, wenn ich jede Absicht habe, 45 Minuten früh aufzuwachen, aber wenn dieser Alarm klingt, traf ich das Snooze. Wenn dies wie Sie ist, können Sie mit Snooze eine Menge Zeiten treffen und Ihre Yoga-Methode verlassen.
Wenn Sie vorhaben, weitere 45 Minuten früh aufzuwachen, dann jedoch noch 15 Minuten lang aufstehen, das ist immer noch bewundernswert, jedoch ist Ihre Yoga-Methode möglicherweise nicht, was Sie wollten. Wenn Sie also ein, der sich früh aufsteht, kämpfen, ist dies absolut eine Zuschauung.
Zu steif

Während ich oben jaer Yoga im A.M sagte. Ist eine ausgezeichnete Methode, um den Körper aufzuwecken, können Sie dies ebenfalls als Con ansehen. Wenn Sie eine gute, verschwitzte Yoga-Sitzung mit allen Kurven, Wendungen sowie Flows machen möchten, möchten Sie möglicherweise später an den Tag nachdenken. Am Morgen sind Sie einfach nicht so flexibel, wie Sie später am Tag sind. Wenn Sie also Ihre Yoga-Methode haben, um viel mehr Workout zu sein, können Sie am Morgen nicht alle Vorteile ernten.
Yoga am Abend
Während mein Go-to-mentales Bild von malerischem Yoga im Sonnenaufgang sein kann, bin ich sicher, dass viele Leute es sehr gerne an einem Berg oder Strand bei Sonnenuntergang tun würden. Die Farben sind immer noch schön, und Sie müssen nicht aus dem Bett springen, um es dort zu schaffen. So sind hier einige Profis sowie Nachteile des Yogasabends.
Prosen des Yogas am Abend
Entspannt den Körper

Yoga ist unglaublich entspannend. Und nach einem langen Tag bei der Arbeit oder den Kindern, um auch von all ihren Aktivitäten zu stürzen, könnte dies ein tolles Wind bis zu Ihrem Tag sein. Es ermöglicht Ihnen, sich Zeit für sich selbst einzunehmen und Ihre Geschwindigkeit von allen Chaos träge zu nutzen.
Tolle Methode zum Stress

So wie es den Körper entspannt, wird Yoga am Abend ebenfalls heruntergefahrenIhre Angststufen. Mit den Bewegungen zusammen mit tiefem Atmen wird Ihr Herz, Geist, und der Körper, dass die Angst des Tages schmelzen wird, schmelzen, was ein weiterer Grund ist, warum Yoga am Abend die beste Zeit sein könnte, um Yoga für Sie zu machen.
Bereitet dich auf das Bett vor

Mit all dieser Wicklung sowie der Beanspruchung ist es ein tolles Angebot, sich im Bett sowie Herbst einschlafen! Es gab wirklich eine Reihe von Studien, die besagten, dass Yoga Ihr Niveau sowie die hohe Schlafqualität verbessert, sodass ich es vorstellen kann, dass es am Abend dabei ist, dies noch mehr zu unterstützen!
Ersetzt schlechte Schlafensgewohnheiten

Wir sind oft so hektisch, da unsere Abende extrem faul sind, mit etwas weniger als hervorragenden Gewohnheiten gefüllt sind. Indem Sie am Abend Yoga tätigen, würden Sie sich mit einer Tätigkeit viel mehr Zeit auf sich verbringen, der viel Vorteile als auch weniger Zeit aufweist, und weniger Zeit, die Ihr Telefon betrachten oder auf eine Tüte Chips oder ein Pint Eiscreme schauen!
Nachteile des Yogas am Abend
Leichter, Ausreden zu machen

Wenn der Tag annimmt, kann unsere Selbstdisziplin abnutzen. Während wir uns vielleicht mit jeder Absicht aufgewacht haben, eine unglaubliche Yoga-Methode am Abend zu haben, ist die Wahrheit, dass es viel einfacher ist, eine Ausrede zu erstellen, um zu überspringen. Am Abend sind Sie sowohl abgenutzt als auch abgenutzt. Egal, ob es ein langer Tag im Büro ist, dein Kind, das auftaucht, oder etwas schließt, es ist sehr leichter, deine Abend-Yoga-Sitzung zu überspringen, im Gegensatz dazu, dass es am Morgen das Erstes am Ende getan wird.
Kann den Tag mitbringen

Schließlich kann Yoga eine hervorragende Methode sein, um die gesamte Angst vor dem Tag freizusetzen, jedoch nur, wenn Sie bereit sind, und in der Lage, sie zu lassen. Einige Tage sind nur rau, und es wäre einfach, diese Belastungen sowie Sorgen für Ihre Yoga-Praxis zu bringen. Dies würde es weniger angenehm machen und für Sie von Vorteil.
Die beste Zeit, um Yoga zu machen?
Also, wann ist die beste Zeit, um Yoga zu tun? Beide Morgen- und Nachmittags-Yoga-Sitzungen verfügen über eigene Profis sowie Nachteile sowie am Ende des Tages, in dem die Antwort in Ihnen liegt. Basierend auf den obigen Listen, glauben Sie an sich sowie Ihren Lebensstil. Glauben Sie, wann Sie in einer tollen Yoga-Sitzung realistisch arbeiten könnten. glaube an, wann es das Beste für dich klingt.
Sind Sie viel mehr von einem frühen Vogel, der am Morgen etwas alleine Zeit mag, um den Tag am idealen Fuß zu beginnen? Dann kann das Morgen Yoga am besten funktionieren. Haben Sie eine stressige Aufgabe, die Sie sich ängstlich und betont fühlen, und lassen Sie sich mit dem Herbst einschlafen? Wenn ja, geben Sie Abend Yoga einen Versuch an!
Also insgesamt ist die beste Zeit, um Yoga zu tun, ist die Zeit, in der Sie es zusammenarbeiten können, sowie das funktioniert am besten für Sie!