3 Tipps, um diesen Monat mit Ihren Workouts auf dem Laufenden zu bleiben

3 einfache Tipps, die Sie bei Ihrem laufenden Plan sowie meinen bevorzugten Instagram -Rollen derzeit halten können!

So bleiben Sie bei Ihrem Laufplan

Die größte Schwierigkeit für viele Läufer besteht darin, im Winter zum Laufen inspiriert zu werden. Dieser Monat ist zusätzlich schwierig, da die Wetterbedingung kalter wird und die Tage super kurz sind. Außerdem fügen die Ferien zusätzliche Ereignisse hinzu, den Kauf sowie manchmal Stress für unsere Tage.

Aber wenn Sie diesen Monat weiter laufen möchten, müssen Sie sich auf diese Hürden berücksichtigen und einen Plan haben, um über sie hinwegzukommen.

Sie unterscheiden sich vom nächsten Läufer, da Ihre Schule, Arbeit, Leben, Zeitplan, Ziele usw. einzigartig für Sie sind. Dies sind also Konzepte, die Ihnen helfen, aber die beste Methode für Sie, um erfolgreich zu sein und ein viel besserer Läufer zu sein, besteht darin, die Werkzeuge und Tipps für Ihr Leben zu erstellen.

Keine Ausreden. Du schaffst das.

Hier sind 3 Tipps, um inspiriert zu bleiben und bei Ihrem Laufplan zu bleiben

TORE. Verfassen Sie Ihr langfristiges Ziel sowie Ihr Ziel für diesen Monat. Setzen Sie es an einen Ort, an dem Sie es jeden Tag sehen werden. Dies ist Ihr „Warum“ – der Grund, warum Sie auf dem richtigen Weg bleiben möchten.

Planen! Planen Sie zu Beginn jeder Woche Routine, an welchem ​​Tag und Zeit Sie laufen. Wenn Sie einen Trainingsplan einhalten, komponieren Sie genau, welche Ausführung oder Workout Sie im Zeitplan haben.

Rechenschaftspflicht. Wählen Sie 1 Methode aus, die Sie sich verantwortlich halten. Beispiele: SMS eines Kumpels nach Ihrem Training, mit einem Club oder in den sozialen Medien inspizieren. Bonus: Sie können insprüfen, indem Sie @runeatrepeat Instagram veröffentlichen oder markieren, wenn Sie in Ihrem Konto veröffentlichen, damit ich Ihre Updates sehen kann!

Auslauf -Tipps Instagram -Rollen mit @runeatrepeat

Ich habe ein kurzes Video mit diesen Tipps auf Instagram Reels gemacht – entsprechen @runeatrepeat, damit Sie diese Updates nicht verpassen. Soweit es soooo schnell ist, habe ich hier ein paar meiner letzten Insta -Rollen zusammengestellt:

Dezember laufende Kalender sowie laufende Protokoll
Wenn Sie den Dezember -Trainingskalender sowie das Ausführen des Protokolls kostenlos kostenlos ausfüllen möchten, füllen Sie den folgenden Typ aus.

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