SUP Yoga – was ist es und seine 7 Vorteile Awesome

Mit dem Aufwärtstrend in Paddle-Boarding in den letzten Jahren eine andere Spaß und neues Hobby auf dem Vormarsch … SUP Yoga war. Es ist eine Herausforderung, und es ist eine tolle Möglichkeit, draußen zu bekommen und in ein außergewöhnliches Training.
In diesem Artikel werden wir einige herausragende Vorteile der SUP Yoga erkunden zusammen mit, was Sie es selbst tun müssen! Wir sprechen hier Top-Picks für Paddel-Boards, Empfehlungen für SUP Yoga, beliebtes Yoga bewegt, um zu versuchen und vieles mehr.
Inhalt verstecken sich
Was ist SUP Yoga?
7 Vorteile von SUP YogaNew bilden von Cross Training
Engagiert sich neue Muskeln
Praxis in Grit
verbessert Fokus
Reduziert Stress
verbessert die Balance
verbessert Techniques

Sup Yoga TipsFind Ruhiges Wasser
Finden Viel Platz
Für etwas offen sein
Lass dir Zeit
starten Sie einfach

Beste SUP Yoga Paddle boardsAqua Plus-Inflatable SUP
Serene Leben Inflatable SUP
ISLE Cruiser Starre SUP

SUP Yoga GearSUP
Paddel
Leine
PFD
Notpfeife
Anker

Was zu tragen? Badeanzug
Rash Guard
Yoga-Kleidung

SUP Yoga PosesSeated Pose
Gesetzt Twists
Kindposition
Katze und Kuh
Abwärtsgerichteter Hund
Aufschauenden Hund
Planke

Was ist SUP Yoga?
SUP Yoga ist eine Kombination von zwei Dingen: Stand Up Paddle-Boarding (SUP) und Yoga. Ja, Sie haben richtig gelesen. Im Wesentlichen geht es dir eine Yoga-Praxis in der Mitte eines Gewässers auf einem Stand up Paddle Board.
Viele Menschen nehmen Vergnügen SUP Yoga-Kurse mit einem Lehrer an der Teilnahme an Beratung und Unterstützung, während andere einfach Freude an der ruhigen Gelassenheit es auf eigener Faust oder mit einem Freund zu tun. So oder so, diese anspruchsvolle Form des Yoga hat einige tolle Vorteile, weshalb so viele Menschen in das Abenteuer beitreten!
7 Vorteile von SUP Yoga

Es gibt viele Vorteile von SUP Yoga. Einige von ihnen sind körperlich, einige sind mental, und einige sein können Sie völlig ungewöhnlich! Zwar ist dies nicht eine detaillierte Liste aller herausragenden Vorteile ist, das sind nur einige unserer Favoriten …
Neue Form der Cross Training
Als jemand, der leidenschaftlich über Fitness, ich liebe die Suche nach neuen und unterhaltsame Weise zu trainieren. Cross-Training hat so viele Vorteile für Ihren Körper und Ihre Fitness-Reise. Schalten Sie Ihre Routine und Ändern Sie Ihr Training fordert Ihren Körper in neue Wege, neue Muskeln, während andere ruht, die viel häufiger verwendet werden.
SUP Yoga ist eine bedeutende Form von Cross-Training, weil es etwas völlig einzigartig ist. Es erfordert viel Balance und Konzentration. Es wird Sie auf neue Weise herausfordern, während Sie helfen weiterhin Ihre Fitness und Erholung zu verbessern!
Engagiert sich neue Muskeln
Da es sich um eine völlig neue Form der Cross-Training ist, werden Sie verwenden und neue Muskeln engagieren. auch wenn Sie vorher getan Yoga haben, haben Sie es nie auf einem Paddelvorstand getan. Abwärts Haustier Hund mit Blick geht nicht nur um die Beine zu aktivieren und Stretching Ihren Rücken, wie es auf dem Land ist. Es wird nun auch Ihr Kern engagiert und konzentriert sich auf Balance. Jede Pose in Ihrem Yoga-Flow wird engagiert viel mehr als wahrscheinlich sogar viel mehr Muskeln, wenn Sie auf dem Wasser sind out.
Also, wenn Sie nach etwas suchen, das Ihnen ohne viel mehr eine Herausforderung als Standard-Yoga geben wird viel weiter fortgeschritten bewegt, um zu versuchen, müssen Sie unbedingt SUP Yoga ausprobieren!
Praxis in Grit
Teil in SUP Yoga Einnahme absolut Ihre mentale Stärke herauszufordern, indem Sie Splitt mit üben. Geprägt von Angela Duckworth, Splitt wird, die im wesentlichen Ausdauer, wenn die Dinge schwierig sind.
Es gibt wirklich keinen Zucker Beschichtung es, SUP Yoga Spaß sein kann, aber es kann schwierig sein! Die Chancen stehen gut, Ihre erste Erfahrung mit viel wackelt und möglicherweise etwas Wasser Zeit erfüllt werden. weil es etwas Neues, das schwer ist, wird es ermöglicht es Ihnen, Geduld zu üben und weiter hart arbeiten, um die Posen und Bewegungen zu meistern.
In unserem täglichen Leben, ist es schwer, neue Dinge zu finden. Wir bleiben in der Regel auf die Aktivitäten und Jobs, die wir danach streben, in, wenig Raum für Dinge zu verlassen, die neu sind. SUP Yoga kann nur, was Sie etwas Neues und die Arbeit an Ihrem grit versuchen müssen!
verbessert Fokus
Wie oben erwähnt, kann SUP Yoga schwierig sein. Für einige Yoga allein ist eine Herausforderung, aber es in dem offenen Wasser auf einem Paddle Board zu tun bringt nur ein völlig ungewohntes Element. weil dieser, erfordert es eine tolle Maß an Konzentration und Achtsamkeit. Jede Pose Sie und jede noch so kleine Bewegung versuchen, dass Ihr Körper macht beabsichtigt sein müssen. Ein kleines wackeln in der falschen Richtung und Sie können erstaunliche weg im Wasser bekommen! aus diesem Grunde, ist SUP Yoga eine hervorragende Möglichkeit, auf Ihrem Fokus auf Arbeit.
Reduziert Stress
Die meisten Formen des Trainings dienen als Angst Minderer. Sie helfen Release Endorphine und verlangsamen die Freisetzung von Angsthormone. Wenn Sie Paar ein Standard-Training mit Yoga, die sich auf die Atmung konzentriert, es ist sogar noch besser!
Während Sie unglaublich im Moment fokussiert werden können und Sie können sogar ein wenig frustriert fühlen, wenn Sie Ihre Haltung auf dem ersten bekommen nicht ganz können, werden Sie bald kommen, um die reduzierte Angst aus der Tätigkeit zu realisieren.
verbessert die Balance
Um es einfach auszudrücken … Stand up Paddle-Boarding Ihre b verbessernDie Alance und Yoga an Land werden Ihr Gleichgewicht verbessern. Wenn Sie also die beiden Aktivitäten in eins kombinieren … es wird Ihr Gleichgewicht stark verbessern! Denken Sie einfach darüber nach … Sie balancieren Ihren Körper auf Wasser. Wasser ist lebhaft und bewegt sich auch in den ruhigsten Situationen. Sie versuchen, sich in verschiedene Yogastanzen zu positionieren, was auch an jedem Tag eine gewisse Balance erfordert. Es geht fast ohne zu erwähnen, aber es ist wichtig zu wissen, dass Sie, wenn Sie im SUP YOGA konsequent arbeiten, außergewöhnliche Schritte in Ihrem Gleichgewicht sehen werden.
Verbessert die Techniken
Der letzte, ein hervorragender Vorteil für das SUP-Yoga ist, dass es Ihre Yoga-Praxis an Land verbessern wird. Wenn Sie einen beliebigen Yoga-Schritt in der Mitte des Wassers auf einem Stand-Up-Paddelplatine beherrschen können, ist es ein Brise, wenn Sie es in Ihrer täglichen Praxis tun.
Wenn Yoga etwas ist, an dem Sie sich erfreuen, und Sie möchten Ihre Techniken weiter verbessern, müssen Sie es absolut ins Wasser bringen. Sie werden erstaunt sein, wie leicht die Dinge auf Land kommen werden, sobald Sie es tun!
Sup Yoga-Tipps.

Nun, da Sie all die hervorragenden Vorteile von SUP YOGA kennen, bin ich sicher, dass Sie bereit sind, ideal zu springen! Aber bevor Sie es tun, sind hier unsere Top-Tipps für die beste Sup-Yoga-Erfahrung ..
Finden Sie ruhige Gewässer
Wie ich zuvor gesagt habe, ist SUP YOGA anspruchsvoll. Das Ausgleich auf dem Wasser ist herausfordernd (auch bevor Sie in einem Yoga-Fluss hinzufügen), so dass es von entscheidender Bedeutung ist, um ruhige Gewässer für Ihre Praxis zu finden. Während es Menschen gibt, die Yoga im Meer tun, wäre es besser, einen ruhigen See oder einen Körper mit Wasser zu finden, wo es nicht viel Bewegung gibt. Das ruhigere das Wasser ist, desto besser kann Ihr Fokus auf Ihren Moves und Ihrer Praxis sein.
Finden Sie viel Platz
Sobald Sie relativ ruhige Gewässer für Ihre SUP-Yoga-Praxis gefunden haben, stellen Sie sicher, dass Sie einen Ort abklagen, der nicht überfüllt ist. Der viel mehr Platz, den Sie frei steigen und sich frei bewegen müssen, desto besser wird Sie sein. Boote, Kayaker und andere Paddelschienen können nicht nur als Ablenkung dienen, sondern sie können auch Ihr SUG-Yoga-Erlebnis weniger sicher machen. Das letzte, was Sie passieren möchten, ist, von jemandem zu fallen und auf jemanden zu landen oder etwas zu landen. Bevor Sie also anfangen, sicherstellen, dass Sie viel Platz für sich haben.
Für etwas offen sein
Dies gilt mit einem Vorteil, den ich über die Entwicklung und das Üben von Körnern erwähnte. Wenn Sie in diese Erfahrung eingehen, um großartig zu sein, oder dass Sie jede Yoga-Pose nageln, werden Sie wahrscheinlich noch mehr kämpfen. Umfassen Sie stattdessen den Kampf und die Technik diese Erfahrung mit einem offenen Geist! Sie können sich einfach überraschen, wie viel Spaß es kann, sich mit etwas Neuem herauszufordern!
Lass dir Zeit
Sobald Sie Ihren Raum bereit haben und Ihr Geist offen ist, ist es Zeit, anzufangen! Wenn Sie Ihre SUP-Yoga-Praxis anfangen, nehmen Sie sich Zeit. Schritt langsam Genießen Sie sich an der Erfahrung und eilen Sie nicht. Rauschen wird nur dazu bringen, dass Sie hineinfallen oder möglicherweise verletzt werden. Hören Sie auf Ihren Körper und nehmen Sie sich Zeit, wenn Sie sich an diese neue Erfahrung anpassen!
Einfach anfangen.
Fahren Sie nicht nur langsam an, beginnen Sie einfach. Wenn Sie sich in einer SUP-Yoga-Klasse befinden, nutzt Ihr Lehrer seine / ihre Erfahrungen auf dem Feld, um Sie zu leiten, aber wenn Sie ausgehen, um es selbst auszuprobieren, beißen Sie nicht mehr, als Sie kauen können. Beginnen Sie mit den einfachsten und grundlegenden Posen. Beginnen Sie mit den Posen, die einfacher sind, mit wie Katzen- und Kuh- oder nach unten gerichteten Hund auszugleichen.
Beste Sup Yoga Paddel Boards
Wenn Sie ein Paddleboard für SUP YOGA erwerben möchten, gibt es ein paar Dinge zu berücksichtigen. Die wichtigste Sache, nach der Sie suchen müssen, ist Stabilität. Typischerweise ist der breitere SUP, desto viel stabiler ist es. Das muss also das Erste sein, was Sie berücksichtigen müssen.
Eine andere Sache, die Sie in Betracht ziehen, wenn Sie nach dem besten Vorstand für Yoga suchen, ist die Dicke. Wie bei der Breite hilft die Dicke des Boards bei der Stabilität.
Weil Stabilität mit Yoga entscheidend ist und mit Paddle Boarding-Anfängern unsere Liste der 7 besten Paddelplatten für Anfänger ansehen. Dort finden Sie eingehende Beschreibungen und viel mehr Aspekte der Boards und was Sie suchen können. Um die Dinge heute kurz zu halten, sind hier drei großartige Auswahlmöglichkeiten von Boards für SUP YOGA …
Aqua Plus aufblasbarer SUP
Einige können skeptisch sein, um einen aufblasbaren Sup für Yoga zu verwenden, aber es ist eigentlich von vielen bevorzugt. Es ist praktisch. Sie können es speichern und leicht transportieren. Es ist leicht. Und dieses bestimmte Board ist groß und kommt mit allem, was Sie brauchen würden!

AQUA PLUS 11FTX33Inx6in aufblasbarer SUP für alle Skill-Ebenen Ständer Up Paddle Board, einstellbar … 1 Jahr Garantie auf Materialien.inflatable Paddelplatten, Paddelplatine, aufblasbare Paddelplatte, Ständer-Up-Paddelplatine, Aqua-Plus-aufblasbares Paddel-Board, Inflatalbe SUP, Paddel Boards, Standup-Paddel …
Starre Design: Es fühlt sich einem harten Board sehr ähnlich an. Das Vorstand besteht aus hochwertigem militärischem ultra light PVC-Drop-Stich-Stick. Mit zusätzlicher PVC-Schicht aus Bordschienen sind hoch …
Ultra Portable: deflatiert, es ist nur 1 Fuß mit einem Durchmesser von 38 “. Invelsierte Größe: 11’x33” x6 “ThicDie Alance und Yoga an Land werden Ihr Gleichgewicht verbessern. Wenn Sie also die beiden Aktivitäten in eins kombinieren … es wird Ihr Gleichgewicht stark verbessern! Denken Sie einfach darüber nach … Sie balancieren Ihren Körper auf Wasser. Wasser ist lebhaft und bewegt sich auch in den ruhigsten Situationen. Sie versuchen, sich in verschiedene Yogastanzen zu positionieren, was auch an jedem Tag eine gewisse Balance erfordert. Es geht fast ohne zu erwähnen, aber es ist wichtig zu wissen, dass Sie, wenn Sie im SUP YOGA konsequent arbeiten, außergewöhnliche Schritte in Ihrem Gleichgewicht sehen werden.
Verbessert die Techniken
Der letzte, ein hervorragender Vorteil für das SUP-Yoga ist, dass es Ihre Yoga-Praxis an Land verbessern wird. Wenn Sie einen beliebigen Yoga-Schritt in der Mitte des Wassers auf einem Stand-Up-Paddelplatine beherrschen können, ist es ein Brise, wenn Sie es in Ihrer täglichen Praxis tun.
Wenn Yoga etwas ist, an dem Sie sich erfreuen, und Sie möchten Ihre Techniken weiter verbessern, müssen Sie es absolut ins Wasser bringen. Sie werden erstaunt sein, wie leicht die Dinge auf Land kommen werden, sobald Sie es tun!
Sup Yoga-Tipps.

Nun, da Sie all die hervorragenden Vorteile von SUP YOGA kennen, bin ich sicher, dass Sie bereit sind, ideal zu springen! Aber bevor Sie es tun, sind hier unsere Top-Tipps für die beste Sup-Yoga-Erfahrung ..
Finden Sie ruhige Gewässer
Wie ich zuvor gesagt habe, ist SUP YOGA anspruchsvoll. Das Ausgleich auf dem Wasser ist herausfordernd (auch bevor Sie in einem Yoga-Fluss hinzufügen), so dass es von entscheidender Bedeutung ist, um ruhige Gewässer für Ihre Praxis zu finden. Während es Menschen gibt, die Yoga im Meer tun, wäre es besser, einen ruhigen See oder einen Körper mit Wasser zu finden, wo es nicht viel Bewegung gibt. Das ruhigere das Wasser ist, desto besser kann Ihr Fokus auf Ihren Moves und Ihrer Praxis sein.
Finden Sie viel Platz
Sobald Sie relativ ruhige Gewässer für Ihre SUP-Yoga-Praxis gefunden haben, stellen Sie sicher, dass Sie einen Ort abklagen, der nicht überfüllt ist. Der viel mehr Platz, den Sie frei steigen und sich frei bewegen müssen, desto besser wird Sie sein. Boote, Kayaker und andere Paddelschienen können nicht nur als Ablenkung dienen, sondern sie können auch Ihr SUG-Yoga-Erlebnis weniger sicher machen. Das letzte, was Sie passieren möchten, ist, von jemandem zu fallen und auf jemanden zu landen oder etwas zu landen. Bevor Sie also anfangen, sicherstellen, dass Sie viel Platz für sich haben.
Für etwas offen sein
Dies gilt mit einem Vorteil, den ich über die Entwicklung und das Üben von Körnern erwähnte. Wenn Sie in diese Erfahrung eingehen, um großartig zu sein, oder dass Sie jede Yoga-Pose nageln, werden Sie wahrscheinlich noch mehr kämpfen. Umfassen Sie stattdessen den Kampf und die Technik diese Erfahrung mit einem offenen Geist! Sie können sich einfach überraschen, wie viel Spaß es kann, sich mit etwas Neuem herauszufordern!
Lass dir Zeit
Sobald Sie Ihren Raum bereit haben und Ihr Geist offen ist, ist es Zeit, anzufangen! Wenn Sie Ihre SUP-Yoga-Praxis anfangen, nehmen Sie sich Zeit. Schritt langsam Genießen Sie sich an der Erfahrung und eilen Sie nicht. Rauschen wird nur dazu bringen, dass Sie hineinfallen oder möglicherweise verletzt werden. Hören Sie auf Ihren Körper und nehmen Sie sich Zeit, wenn Sie sich an diese neue Erfahrung anpassen!
Einfach anfangen.
Fahren Sie nicht nur langsam an, beginnen Sie einfach. Wenn Sie sich in einer SUP-Yoga-Klasse befinden, nutzt Ihr Lehrer seine / ihre Erfahrungen auf dem Feld, um Sie zu leiten, aber wenn Sie ausgehen, um es selbst auszuprobieren, beißen Sie nicht mehr, als Sie kauen können. Beginnen Sie mit den einfachsten und grundlegenden Posen. Beginnen Sie mit den Posen, die einfacher sind, mit wie Katzen- und Kuh- oder nach unten gerichteten Hund auszugleichen.
Beste Sup Yoga Paddel Boards
Wenn Sie ein Paddleboard für SUP YOGA erwerben möchten, gibt es ein paar Dinge zu berücksichtigen. Die wichtigste Sache, nach der Sie suchen müssen, ist Stabilität. Typischerweise ist der breitere SUP, desto viel stabiler ist es. Das muss also das Erste sein, was Sie berücksichtigen müssen.
Eine andere Sache, die Sie in Betracht ziehen, wenn Sie nach dem besten Vorstand für Yoga suchen, ist die Dicke. Wie bei der Breite hilft die Dicke des Boards bei der Stabilität.
Weil Stabilität mit Yoga entscheidend ist und mit Paddle Boarding-Anfängern unsere Liste der 7 besten Paddelplatten für Anfänger ansehen. Dort finden Sie eingehende Beschreibungen und viel mehr Aspekte der Boards und was Sie suchen können. Um die Dinge heute kurz zu halten, sind hier drei großartige Auswahlmöglichkeiten von Boards für SUP YOGA …
Aqua Plus aufblasbarer SUP
Einige können skeptisch sein, um einen aufblasbaren Sup für Yoga zu verwenden, aber es ist eigentlich von vielen bevorzugt. Es ist praktisch. Sie können es speichern und leicht transportieren. Es ist leicht. Und dieses bestimmte Board ist groß und kommt mit allem, was Sie brauchen würden!

AQUA PLUS 11FTX33Inx6in aufblasbarer SUP für alle Skill-Ebenen Ständer Up Paddle Board, einstellbar … 1 Jahr Garantie auf Materialien.inflatable Paddelplatten, Paddelplatine, aufblasbare Paddelplatte, Ständer-Up-Paddelplatine, Aqua-Plus-aufblasbares Paddel-Board, Inflatalbe SUP, Paddel Boards, Standup-Paddel …
Starre Design: Es fühlt sich einem harten Board sehr ähnlich an. Das Vorstand besteht aus hochwertigem militärischem ultra light PVC-Drop-Stich-Stick. Mit zusätzlicher PVC-Schicht aus Bordschienen sind hoch …
Ultra Portable: deflatiert, es ist nur 1 Fuß mit einem Durchmesser von 38 “. Invelsierte Größe: 11’x33” x6 “Thic