Bodybuilders Intuition – „Auf deinen Körper hören“

von Cade Thomas

Lassen Sie uns einfach eines aus dem Weg räumen-dieser Artikel wird mit Gedanken beladen sein, die einige von Ihnen als „Bro-Science“ bezeichnen. Man könnte sagen, dass es nicht nur auf dieser Seite geschmält sein wird, sondern auch direkt in den Kern gebacken wird. Wenn dies Sie in irgendeiner Form beunruhigt, weil Sie das Gefühl haben, dass etwas eine Wäscheliste von Referenzen enthalten muss, damit es als gültig oder nützlich angesehen wird, schützen Sie bitte Ihre Augen und verhindern Sie, dass dieses schreckliche Sakrileg in Ihr Gehirn eindringt.

*schaut sich um*

Sind sie schon weg? Puh. Jetzt können wir mit unserem Leben weitermachen. Ich finde es viel einfacher, einfach die weiße Flagge von der Fledermaus zu werfen, damit diese Lehrbuch -Junkies sich mit Stolz füllen und die großen Jungen in Frieden spielen lassen können.

Ein Satz, den Sie Bodybuilder in Interviews herumwirbeln hören, wenn Sie nach ihren Methoden befragt werden, ist: „Ich höre auf meinen Körper“. Dies kann auf verschiedene Arten interpretiert werden, aber in der Regel müssen alle Menschen hören, um alles zu hören, was das Thema danach zu sagen hat. Dies ist das grüne Licht des Gedankens: “Die Person weiß eindeutig nicht, worüber sie tut oder spricht, und Atletico Madrid Trikot muss ihren Fortschritt erreicht haben, indem sie Bestellungen oder blindes Glücksglück entgegennahm.” Persönlich habe ich das Gefühl, dass diese Athleten viel zu lernen bieten.

Eine Variable, die einen Bodybuilders-Erfolg machen oder brechen kann oder brechen kann oder brechen kann oder brechen kann oder brechen kann oder brechen kann oder brechen kann oder brechen kann oder brechen kann oder brechen kann oder einen Bodybuilders-Erfolg machen kann oder brechen kann oder in der Nebensaison eingesetzt werden. Wir können davon ausgehen, dass die meisten Konkurrenten beim Vorkontost die Uhr beobachten und das Kinn abwischen, das darauf wartet, ein Stück weißer Weißfisch zu kauen, aber außerhalb der Saison kann eine andere Geschichte sein. Viele kämpfen damit, die Menge an Lebensmitteln zu konsumieren, die erforderlich sind, um erhebliche Gewinne zu erzielen. Dies ist ein Bereich, in dem ich das Gefühl habe, dass „auf deinen Körper zuhören“, der äußerst vorteilhaft sein kann. Sehr oft hören Sie von jemandem, der sich darum kämpft, die Kalorien abzudrücken, und sucht nach etwas, das er nehmen kann, um ihren Appetit zu erhöhen. Während es Situationen gibt, in denen dies notwendig ist und Hunger zu sein ist, ist es sicherlich ein guter Indikator dafür, dass Villarreal CF Heimtrikot Sie zum Wachstum vorbereitet sind, aber das Problem ist, dass der Mangel an Hunger normalerweise auf etwas zurückzuführen ist, das sie bereits einnehmen. Dieser Ansatz „Take X, um Z entgegenzuwirken“ ist schlampig und meiner Meinung nach unnötig. Der beste Ansatz wäre, zu sehen, was Sie hinzugefügt haben, und genau zu bestimmen, welche Ergänzung oder Nahrungsquelle Probleme verursachen könnte. Wenn Sie 150 mg Anadrol pro Tag nehmen und die meisten Ihrer Kohlenhydrate aus Haferflocken holen, würde das Problem das Problem heilen, möglicherweise die Orals abzuwehren und sich auf eine leichter verdaute Stärke zu verlassen. Ich persönlich weiß, dass ich nach dem Essen von Fisch und weißem Reis fast augenblicklich hungrig bin. Wenn Hunger ein Problem ist, wäre es ratsam, diese Quellen so weit wie möglich zu verwenden.

Das Denken auf Ihren Füßen ist ein wesentlicher Bestandteil des Fortschritts. In einem Plan einzulegen ist restriktiv und stimmt nicht mit der Unvorhersehbarkeit des menschlichen Körpers überein. Nur weil die Online -Welt von Trenbolonacetat besessen ist und Sie vielleicht einige (Idioten) gelesen haben, sagen Sie, dass es für den Erfolg im Sport notwendig ist, wie erfolgreich Sie sein werden, wenn Sie sogar 200 mg pro Woche einen Sodbrennen geben, Sie reizbar machen. und schläft aus deinem Leben? Wir könnten entweder auf Zantac, 5-HTP laden, mit dem Meditieren und Missbrauch von Schlafmedikamenten beginnen … oder möglicherweise nur „auf unseren Körper zuhören“ und die Verbindung aufnehmen. Es gibt keine „Musts“ im Bodybuilding, und die Verschwendung Ihrer Zeit, Ihren Körper einen Weg des Widerstands zu zwingen, scheint lächerlich zu sein, wenn Sie die Straße finden, die sich nicht wehrt und weiter fortschreitet. Wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel oder Nahrungsquellen ändern, machen Sie sich mentale Notizen (oder schreiben Sie Informationen auf, wenn dies Ihnen hilft) darüber, welche Methoden Sie bekämpfen und was mit Ihnen übereinstimmt. Es gibt keinen Grund, durch eine Mauer zu drücken, wenn ich Ihnen versichern kann, dass es für Sie intelligenteren Auswahlmöglichkeiten gibt.

Jeder hat sich der Rede der „Old-Timers“ darüber gestellt, wie man hocken muss, Bankdrücken, diese Presse machen, dieses Gewicht heben, bla bla bla. Das ist absolut lächerlich. Muskeln haben keine Ahnung, welche Übung Sie tun. Ihre Quads wachen nicht auf magische Weise auf, wenn Sie die Stange für das Hocke des freien Gewichts laden und denken: “Oh Gott sei Dank, er hockt, jetzt ist es Zeit zu wachsen, weil diese Übung hardcore ist.” Für manche Menschen sind Kniebeugen eine so effektive Übung, dass sie so ziemlich ausschließlich zur Entwicklung dicker Beine verwendet werden können. Ich verspreche jedoch, dass die meisten dieser Squat-Anbieter kurze Männer mit starken Hüften sind. Persönlich ist es mir egal, was Mr.old School mir sagt, dass ich es tun muss, wenn er 6 Zoll kürzer ist als ich und kein Verständnis dafür hat, wie bestimmte Übungen eine andere Körperstruktur beeinflussen. Wenn Kniebeugen für Sie funktionieren, betrachten Sie sich glücklich, da es in Ihrer Beinroutine viel kritisches Denken beseitigt. Wenn sie jedoch nur Ihren unteren Rücken belasten, riskieren Sie Verletzungen und zwingen Ihre Gesäßmuskeln, sich im schnellen Tempo zu entwickeln, dann ist es Zeit, weiterzumachen Und wachsen Sie. Nicht jeder ist in der Lage, wirklich zu spüren, was funktioniert oder nicht, und deshalb betrachte ich esr Die Typen „Hören Sie Ihren Körper zu“, um wirklich fortgeschrittener zu sein als die Wissenschaftsanbeter. Wenn EZ Bar-Schädel-Crushers Sie zwingen, Ihre Ellbogen Tag und Nacht zu verirren, aber ein Armkabel Pulldowns füllen Ihren Trizeps mit so viel Blut, dass Ihr Hemd nicht so passen, wenn Sie das Fitnessstudio verlassen Nicht der hartnäckige alte Typ mit Hammelfleischkotel im Gators -Fitness -Tank.

Ich mag Ergebnisse. Ich bin der Meinung, dass der schnellste Weg, Ihre Ziele in jedem Lebensbereich zu erreichen, darin besteht, den Widerstand von jeglichen externen Kraft zu verringern und den für Sie geeigneten Weg zu erreichen. In unserer modernen Gesellschaft für studienbesessene Gewichtshelter kann es einschüchternd sein, vorzuschlagen, dass etwas für Sie wirken könnte, das gegen das widerspricht, was andere glauben. Ich glaube wirklich, dass sich das Training gut anfühlen sollte. Ich glaube, Sie sollten hungrig sein und Essen (bis zu einem gewissen Grad) genießen. Nicht jeder ist mit einem Gehirn gebaut, das eine solche Freiheit ermöglicht, und die Linkspanne könnte nach einem strengeren Umriss besser dran sein, aber ich glaube, jeder kann lernen, auf die Hinweise ihres Körpers zu hören und dieses Feedback in Ergebnisse zu verwandeln. Ich respektiere die Bodybuilder, die die Verantwortung für ihren eigenen Fortschritt übernehmen, und das ist schließlich die Kunst dieses Sports – es ist das Streben, sich zu verbessern und sich in das gewünschte Bild Maillots Everton FC aufzubauen.